Iuliana Marciuc a slăbit 7 kilograme în 5 săptămâni: dieta fără gluten și regula porțiilor

Iuliana Marciuc a reușit să slăbească 7 kilograme în doar cinci săptămâni și spune că rezultatele au motivat-o să continue procesul de transformare. Prezentatoarea TV a dezvăluit că urmează un program alimentar bine stabilit, bazat pe disciplină și porții atent controlate.

Regimul alimentar: patru mese pe zi, fără gluten

Vedeta a atras atenția recent la un eveniment monden, unde și-a evidențiat noua siluetă într-o ținută elegantă. Întrebată despre schimbarea vizibilă, aceasta a explicat că succesul se datorează unui regim alimentar pe care îl consideră ușor de urmat, atât timp cât există voință.

„Am slăbit 7 kilograme într-o lună și o săptămână. Țin un program alimentar și, dacă am văzut că am rezultate, am fost motivată să continui. Și, când vezi că poți să faci asta, capeți încredere în tine și mergi mai departe”, a declarat Iuliana Marciuc pentru Viva.

Regimul alimentar ales de Iuliana Marciuc include patru mese pe zi și exclude complet glutenul. În schimb, meniul este bogat în proteine și legume verzi, iar cantitățile sunt măsurate cu atenție.

„Pot să vă spun că sunt patru mese pe zi fără gluten, însă cu proteine. Ai voie salate verzi cântărite sau legume verzi, la fel. Tot cântărite. Nu este greu de ținut, dar trebuie să ai voință”, a explicat vedeta.

Disciplina și pauzele ocazionale

Iuliana Marciuc a recunoscut că a făcut o pauză de la regim în perioada în care s-a aflat la Viena, cu ocazia Eurovisionului. După întoarcerea în țară, însă, a revenit la programul alimentar și și-a continuat obiectivul de a pierde în greutate.

Chiar dacă a întâmpinat și momente de stagnare, vedeta spune că nu renunță și că își dorește să ajungă la forma fizică pe care și-a propus-o.

„L-am întrerupt cât timp am fost plecată la Eurovision, dar îl continui. Am avut o perioadă de stagnare, dar acum merg mai departe cu acest program”, a mai spus Iuliana Marciuc.