Cod roșu de caniculă în România: temperaturi de până la 41 de grade și măsuri esențiale de protecție

Meteorologii anunță zile cu disconfort termic accentuat în mare parte din țară, iar de luni intră în vigoare un cod roșu de caniculă, temperaturile ajungând și la 40 de grade. În acest context, autoritățile sanitare atrag atenția că organismul este supus unui stres termic semnificativ și are nevoie de măsuri de protecție suplimentare.

Măsuri esențiale recomandate de autorități

Administrația Spitalelor și Serviciilor Medicale București (ASSMB) recomandă populației respectarea unor măsuri simple, dar esențiale, inspirate din ghidurile Organizației Mondiale a Sănătății privind acțiunile în perioade de caniculă:

• Reduceți expunerea la căldură în interior. Folosiți metode de umbrire externe sau interne pentru a bloca pătrunderea razelor solare în timpul zilei și apelați la ventilația naturală (aerisirea încăperilor) pe timpul nopții pentru a elimina căldura acumulată.
• Dacă este necesar și disponibil, utilizați sisteme de răcire a aerului.
• Limitați expunerea în aer liber, în special în cele mai fierbinți momente ale zilei. Când sunteți nevoiți să ieșiți, căutați zonele umbrite.
• Reduceți, modificați sau amânați activitățile fizice intense în timpul caniculei și adaptați-vă îmbrăcămintea.

Categorii de populație cu risc crescut

Anumite categorii de populație au o capacitate redusă de termoreglare și sunt expuse unui risc crescut: persoanele vârstnice, copiii mici și sugarii, femeile însărcinate, precum și persoanele cu afecțiuni cronice (cardiovasculare, respiratorii, renale sau diabet). Autoritățile recomandă verificarea periodică a stării persoanelor care trăiesc singure sau au mobilitate redusă și asigurarea că au acces la răcoare și hidratare.

Semne de alarmă și când să solicitați ajutor

Fiți vigilenți la simptomele afecțiunilor cauzate de căldură, cum ar fi crampele termice, epuizarea termică sau insolația. Dacă identificați aceste semne de avertizare la dumneavoastră sau la cei din jur, solicitați imediat ajutor medical.

Zonele afectate de cod roșu

De luni dimineață, aproape toată țara se va afla sub avertizarea cod roșu de caniculă. În intervalul 29 iunie, ora 10 - 1 iulie, ora 10, sunt prognozate val de căldură intens, caniculă, nopți tropicale, disconfort termic accentuat, în Dobrogea și jumătatea estică a Munteniei. Temperaturile maxime se vor situa de la 32 de grade în Delta Dunării și până la 38 de grade în restul zonelor, iar nopțile vor fi tropicale, cu minime între 20 și 24 de grade.

În aceeași perioadă, va fi în vigoare un cod roșu de caniculă pentru Banat, Crișana, Maramureș, Transilvania, Moldova, Oltenia și jumătatea vestică a Munteniei. Aici se vor înregistra temperaturi maxime extreme, comparabile cu recordurile absolute ale lunii iunie, disconfortul termic va fi deosebit de accentuat, iar indicele temperatură-umezeală (ITU) va depăși pragul critic de 80 de unități. Temperaturile maxime vor fi cuprinse între 35 și 41 de grade, cu cele mai ridicate valori în Banat și Crișana. Nopțile vor fi tropicale, cu minime între 17 și 25 de grade.