Sănătate
Rețetă de clătite cu banane fără făină și zahăr, pentru un mic dejun sănătos
Clătitele cu banane sunt o alternativă sănătoasă la rețetele clasice, fără zahăr adăugat și fără făină. Se prepară rapid cu doar câteva ingrediente naturale.
Nutriție
Articole din Nutriție
Sănătate
Sardinele și heringul, cei mai sănătoși pești din comerț, potrivit nutriționiștilor
Experții în nutriție recomandă sardinele și heringul ca fiind cele mai sănătoase specii de pește, datorită conținutului ridicat de Omega-3, vitamine și nivelului scăzut de mercur.
Sănătate
Căpșunile se depozitează în frigider, nu la temperatura camerei: rezistă 5-7 zile
Specialiștii recomandă păstrarea căpșunilor la frigider, între 0 și 2 grade Celsius, pentru a preveni degradarea rapidă. Fructele lăsate la temperatura camerei se strică în 1-2 zile.
Sănătate
Diabeticii pot mânca mango, dar cu moderație și în combinații corecte
Specialiștii explică faptul că mango poate fi consumat de persoanele cu diabet, dacă este mâncat proaspăt și în porții moderate, alături de proteine sau grăsimi sănătoase.
Sănătate
Rețetă biltong sud-african: cum să prepari acasă cea mai gustoasă pastramă
Biltongul este o carne marinată și uscată la aer, specifică Africii de Sud. Iată cum poți prepara acasă această gustare bogată în proteine, cu aromă intensă și textură fragedă.
Sănătate
Mic-dejun sănătos cu doar 3,80 lei, gata în 2 minute: rețeta simplă de omletă cu pâine integrală și legume
O omletă cu pâine integrală și legume proaspete costă sub 4 lei și se prepară în două minute. Nutriționiștii recomandă această combinație pentru un început de zi echilibrat.
Sănătate
Rețetă rapidă: Salată caldă de cartofi noi cu anșoa, un preparat delicios
Descoperă cum să prepari o salată caldă de cartofi noi cu anșoa, simplă și savuroasă, perfectă ca fel principal sau garnitură.
Sănătate
Uleiul de pește: beneficii reale, efecte secundare și ce spune știința
Uleiul de pește, bogat în omega-3, are efecte dovedite asupra trigliceridelor și inflamației, dar nu este un panaceu pentru sănătatea inimii. Specialiștii atrag atenția asupra diferențelor dintre alimentație și suplimente.
Sănătate
Greșeala frecventă la udarea gazonului vara: ora dimineții, cea mai bună pentru hidratare
Specialiștii recomandă udarea gazonului între orele 06:00 și 10:00 dimineața pentru a preveni evaporarea rapidă și dezvoltarea bolilor fungice.
Sănătate
Îndulcitorii artificiali: siguranță, beneficii și riscuri pentru sănătate
Tot mai multe persoane recurg la îndulcitori artificiali pentru a reduce consumul de zahăr, dar efectele pe termen lung rămân neclare. Specialiștii atrag atenția că moderația și o alimentație echilibrată sunt esențiale.