Prof. Dr. Mircea Beuran: Constipația devine îngrijorătoare după 7 zile fără scaun
Medicul explică diferența dintre o simplă întârziere a tranzitului și constipația reală, precum și metode naturale de tratament.
Constipația este una dintre cele mai frecvente probleme digestive ale românilor, dar puțini știu când devine un motiv real de îngrijorare. Profesorul doctor Mircea Beuran, chirurg reputat, explică limita dintre o simplă întârziere a tranzitului și constipația care necesită atenție, precum și metode simple de tratament.
Definiția medicală a constipației
Mulți oameni consideră orice întârziere a scaunului drept constipație, însă medicul precizează că definiția medicală este diferită. „Constipație, definiția corectă înseamnă să nu ai scaun șapte zile, de la șapte zile în sus. Până la șapte zile este o întârziere de tranzit. Din acel moment ar trebui să ne îngrijorăm”, spune profesorul Beuran.
Metode naturale pentru reluarea tranzitului
Înainte de tratamente medicamentoase, există soluții naturale. Medicul subliniază că nu există o rețetă universală: „Unii mănâncă două prune uscate, alții o linguriță de dulceață, altul cafeaua, altul un melanj de iaurt cu fulgi de ovăz.” Fiecare persoană trebuie să-și observe propriile reacții.
Tărâțele de grâu, metoda japoneză
Profesorul Beuran recomandă o metodă din școala japoneză de nutriție: consumul de tărâțe de grâu în lapte. „Tărâța de grâu are o cantitate foarte mare de vitamină B1, care este un tonic pentru sistemul nervos.” Aceasta stimulează rețeaua de terminații nervoase din mucoasa intestinală, mărind unda de evacuare.
Regularitatea meselor, cheia sănătății digestive
Medicul accentuează importanța unui program fix de mese: „Dacă ai ritmicitatea alimentelor – dimineață, prânz și seară – actul reflex se formează.” Mesele neregulate perturbă funcționarea digestivă, iar „orice dezordine este o provocare pentru organism”.
Mesajul final: tranzitul intestinal trebuie urmărit fără panică. O întârziere de câteva zile nu este constipație, dar depășirea a șapte zile necesită consult medical. Alimentația echilibrată, fibrele, hidratarea și programul regulat al meselor sunt esențiale pentru prevenirea constipației.
