Prof. Vlad Ciurea: Teroarea, groaza și frica fac creierul să „tremure” și afectează neuronii
Neurochirurgul Vlad Ciurea a explicat cum teroarea, groaza și frica afectează grav creierul, provocând reacții biologice intense și scăderea capacității de concentrare. El recomandă mișcarea, hidratarea cu apă alcalină și evitarea stresului pentru a proteja sănătatea creierului.
Prof. dr. Vlad Ciurea, renumit neurochirurg român, a dezvăluit într-o emisiune trei factori extrem de periculoși care afectează creierul: teroarea, groaza și frica. Potrivit specialistului, aceste stări negative provoacă reacții biologice intense care fac celulele nervoase să „tremure”, scăzând capacitatea de concentrare și de reacție corectă în situații dificile.
Cum afectează teroarea, groaza și frica creierul
„Este vorba despre teroare, groază, frică. Acestea sunt groaznice pentru creier. Și asta pentru că celula nervoasă nu mai poate funcționa în acele momente, tremură”, a explicat prof. dr. Vlad Ciurea. Specialistul a subliniat că oamenii aflați sub presiunea acestor stări se pierd, nu își găsesc cuvintele și le tremură mâinile. Sfatul său pentru români este clar: „Nu trebuie să trăim în frică și în teroare”.
Recomandări pentru protejarea creierului
Pentru a contracara efectele negative ale fricii, groazei și terorii, prof. Ciurea recomandă mișcarea, munca activă și timpul petrecut în natură sau cu animalele. „Activitatea, munca, statul în aer liber, mișcarea… Mișcarea pentru creier este extrem de importantă, pentru organism, în general. Graba strică treaba. Nu avem voie să facem în grabă lucrurile”, a subliniat el.
Hidratarea este, de asemenea, esențială. Medicul recomandă consumul de apă cât mai curată, iar după o anumită vârstă, apa alcalină, care poate echilibra pH-ul organismului și sprijini buna funcționare a creierului.
Evitarea stresului și a conflictelor
Stările conflictuale și stresul sunt periculoase pentru creier, putând afecta negativ neuronii. „Evitarea tuturor stresurilor și stărilor conflictuale este esențială. Dacă avem capacitatea să nu ne enervăm, reușim să nu ajungem la stări conflictuale. Pierzi neuronii în stările conflictuale și îți scade imunitatea. Pierdem un neuron pe secundă și totuși avem neuroni să trăim 300 de ani”, a afirmat prof. Ciurea.
Pentru un creier sănătos până la bătrânețe, specialistul recomandă activități care îl antrenează, precum integrame, sudoku, puzzle-uri sau hobby-uri creative, și evitarea oricărui lucru negativ.
