Andreea Marin a slăbit 20 de kg și se menține în formă la 52 de ani: pilates, saună și nutriție
Prezentatoarea TV Andreea Marin a slăbit aproximativ 20 de kilograme în doi ani, iar acum se menține cu pilates, saună și o alimentație echilibrată.
Andreea Marin, una dintre cele mai cunoscute prezentatoare TV din România, a reușit să slăbească aproximativ 20 de kilograme în ultimii doi ani, iar acum se menține în formă printr-o rutină disciplinată. La 52 de ani, vedeta are un trup de invidiat, iar imaginile de pe rețelele de socializare o confirmă.
Rutina zilnică: pilates de două ori pe săptămână
Într-un interviu recent, Andreea Marin a dezvăluit că sportul joacă un rol esențial în menținerea siluetei. „Fac pilates de două ori pe săptămână, e regulă. Nu lipsesc orice ar fi. Am observat cât de frumos modelează corpul”, a spus ea. Pe lângă cele două sesiuni săptămânale, vedeta mai face sport și acasă, pe banda de alergare, atunci când timpul îi permite.
Slăbirea, un proces de doi ani
Andreea a explicat că pierderea în greutate nu s-a întâmplat peste noapte, ci a fost un proces îndelungat. „În doi ani s-a întâmplat, pas cu pas. Caut să mai fac și acasă o dată, pe lângă cele două sesiuni. Uneori îmi reușește, alteori nu”, a declarat ea.
Sauna și vitaminele, parte din rutina de îngrijire
Prezentatoarea apelează și la saună, pe care o consideră o „curățenie în profunzime a corpului”. „Sauna este ceva ce caut să fac măcar o dată pe săptămână. Dacă pot de două ori e chiar mai bine”, a spus ea. În plus, ia vitamine recomandate de medic și își face analizele periodic.
Nutriția, cheia succesului
Andreea Marin a subliniat că alimentația a contribuit enorm la slăbire. „Nutriția este foarte importantă. Dacă tot am făcut acest efort și am slăbit frumos, peste 20 de kilograme, eu vreau să păstrez și de aceea am niște principii sănătoase pe care le urmez în continuare fără a ține dietă. Nu fac excese. Mănânc mai puțin decât înainte, chiar simt că stomacul mi s-a micșorat”, a precizat ea.
