Catherine Zeta-Jones: dieta echilibrată care o menține în formă la 56 de ani
Actrița Catherine Zeta-Jones își menține silueta fără diete drastice, bazându-se pe moderație și mese echilibrate. Iată cum mănâncă vedeta de la Hollywood.
La 56 de ani, Catherine Zeta-Jones continuă să impresioneze cu aparițiile sale impecabile. Actrița afișează aceeași eleganță și siluetă care au consacrat-o la Hollywood, iar secretul nu constă în diete drastice, ci în echilibru.
Filosofia alimentară: moderație, nu interdicții
Spre deosebire de alte vedete, soția lui Michael Douglas preferă să nu își interzică plăcerile culinare, dar nici nu face excese. Mutarea în Statele Unite nu i-a schimbat obiceiurile: a păstrat stilul european de a mânca, cu trei mese consistente pe zi, fără gustări în exces.
Ritualurile zilnice: cafea și mic dejun variat
Primul ritual al dimineții este cafeaua, pe care și-o prepară într-o presă franceză. În sezonul rece, alege terci englezesc cu zahăr brun, banane și afine, iar când vremea se încălzește, îl înlocuiește cu iaurt de vanilie fără grăsime și fructe de pădure. Weekendurile sunt speciale: întreaga familie se bucură de un mic dejun englezesc tradițional, cu slănină, cârnați, fasole, ouă, pâine și brioșe.
Plăcerea vinovată: ciocolata
Deși este atentă la alimentație, Catherine Zeta-Jones a recunoscut că nu poate renunța la ciocolată. „Nu sunt o fană a gustărilor, cu excepția a ceva de ciocolată. Pentru mine, ciocolata este un adevărat deliciu. O merit”, a mărturisit actrița.
Prânzul și cina: salate consistente și preparate ușoare
Prânzul este una dintre mesele preferate, mai ales în compania familiei sau a prietenilor. În farfuria ei se regăsesc salate din spanac, rucola, muguri de pin, roșii coapte, brânză albastră și afine uscate, cu dressing din ulei de măsline, oțet balsamic și muștar. La felul principal preferă pui sau pește la grătar, dar și vinete umplute. După-amiaza, în jurul orei 16:30, își mai pregătește o cafea cu un biscuit.
Seara, cina este servită în jurul orei 20:00 și începe cu o salată care conține mere, avocado, portocale și smochine. Deși preferă carnea albă și peștele, din când în când își face pofta cu un filet mignon însoțit de sos de ciuperci și legume sotate. Printre preparatele apreciate se numără și conopida coaptă cu brânză topită.
Desertul preferat: înghețata
La finalul zilei, dacă simte nevoia de ceva dulce, alegerea ei este, de cele mai multe ori, înghețata. Actrița mizează pe mese echilibrate, ingrediente proaspete și moderație, fără să își interzică micile plăceri care îi fac ziua mai frumoasă.
