Ioana Ginghină, dietă extremă cu pepene roșu timp de zece zile. Avertismentul medicilor

Ioana Ginghină, cunoscuta actriță, își menține silueta apelând la un ritual alimentar strict: timp de zece zile, consumă exclusiv pepene roșu la toate mesele. Vedeta a dezvăluit că această dietă o ajută să se simtă bine în pielea ei, însă medicii nutriționiști trag un semnal de alarmă privind efectele negative asupra organismului.

Dieta drastică a Ioanei Ginghină: doar pepene roșu

Actrița a mărturisit că atunci când simte că acumulează kilograme în plus sau își pierde tonusul, revine la această metodă controversată. „Iar sunt la dieta cu pepene! Timp de zece zile încerc să mănânc doar pepene roșu. Mănânc pepene cât pot, nu mă abțin. Ieri, de exemplu, am mâncat o felie dimineața, apoi am plecat de acasă și n-am mai mâncat nimic, ca nu poți pleca în oraș cu pepenele după tine, în geantă, și apoi seara am mai mâncat o felie. Ah, și înainte de culcare am mai mâncat o felie”, a spus ea.

Ioana Ginghină pune preț mai mult pe imaginea din oglindă decât pe kilograme: „Eu nu sunt cu kilogramele, e vorba de cum arăți și cum te simți când te privești în oglindă”. Ea susține că acest obicei îi oferă energie și o piele mai frumoasă.

Riscurile dietei cu pepene, conform specialiștilor

Nutriționiștii avertizează că o astfel de cură, bazată pe un singur aliment, poate duce la dezechilibre nutritive severe, crampe abdominale, balonare și diaree. De asemenea, datorită indicelui glicemic ridicat, regimul este contraindicat diabeticilor. Medicii explică faptul că pierderea în greutate din primele zile este datorată eliminării apei și pierderii masei musculare, nu a grăsimilor, ceea ce duce la efectul yo-yo imediat după reluarea alimentației normale.

Astfel, deși Ioana Ginghină este mulțumită de rezultatele vizibile, specialiștii recomandă prudență și o dietă echilibrată, pentru a evita problemele de sănătate pe termen lung.