Andreea Marin, după ce a slăbit 20 de kilograme: regulile de aur pentru menținerea siluetei
Vedeta a pierdut peste 20 de kilograme în doi ani și acum urmează principii stricte de nutriție și sport pentru a păstra rezultatele.
Andreea Marin a reușit o transformare spectaculoasă în ultimii doi ani, pierzând peste 20 de kilograme. Acum, vedeta se concentrează pe menținerea siluetei, având câteva reguli de la care nu se abate.
Principiile alimentare ale Andreei Marin
Deși nu mai ține nicio dietă, Andreea Marin este atentă la alimentație. Ea nu face excese și, de obicei, mănâncă un singur fel la o masă. „Nutriția este foarte importantă, dacă tot am făcut acest efort și am slăbit frumos, peste 20 de kilograme, eu vreau să păstrez și de aceea am niște principii sănătoase pe care le urmez în continuare fără a ține dietă”, a declarat vedeta în cadrul emisiunii Fresh by Unica.
Andreea Marin preferă să mănânce mai puțin decât înainte, simțind că stomacul i s-a micșorat. „Caut să mănânc un singur fel la masă, nu trei feluri. Prefer, vorba nutriționistei mele, să mănânci două ciorbe. Dacă ți-a plăcut mult ciorba asta, mai mănâncă o porție, dar nu mai combina și cu altceva”, a explicat ea.
Rolul sportului și al saunei
Pe lângă alimentație, mișcarea fizică este esențială pentru Andreea Marin. De două ori pe săptămână, vedeta merge la Pilates, iar când timpul îi permite, adaugă și o sesiune de exerciții acasă. „Sportul face parte din viața mea săptămânal, de două ori, e regulă. Nu lipsesc orice ar fi. Fac Pilates și am observat cât de frumos modelează corpul. În doi ani s-a întâmplat, pas cu pas. Caut să mai fac și acasă o dată, unde am bandă de alergare, pe lângă cele două sesiuni”, a spus ea.
Un alt obicei important pentru Andreea Marin este sauna, pe care o vizitează măcar o dată pe săptămână. „Sauna este ceva ce caut să fac măcar o dată pe săptămână, e o curățenie în profunzime a corpului, să zic așa. Dacă pot de două ori e chiar mai bine”, a adăugat vedeta.
