Dieta strictă a Denisei Rifai: fără zahăr, lactate și cartofi, doar proteine și legume

Denise Rifai (40 de ani), moderatoarea emisiunii „Furnicuțele” de la Antena 1, mărturisește că trebuie să fie „de 5 ori mai atentă” la regimul alimentar din cauza unui metabolism mai lent, moștenit genetic. Vedeta are un stil de viață echilibrat, fără excese și fără zahăr.

Ce alimente a eliminat din dietă

Denise Rifai a declarat că nu consumă deloc băuturi carbogazoase, nu adaugă sare în plus față de cea din alimente și evită produsele lactate, pe care le înlocuiește cu lapte de migdale fără zahăr. De asemenea, cartofii sunt complet interziși în meniul ei. „Nu există la mine cartofi, sunt foarte strictă, nu glumesc! Nu există!”, a spus ea.

Baza dietei: proteine și legume

Dieta prezentatoarei se bazează pe consumul de proteine și legume. Dulciurile sunt o raritate, fiind considerate o „bucurie” sau un „cadou” în momente de oboseală extremă. „Zahărul îl percep ca pe o bucurie, un cadou, în anumite momente ale săptămânii sau ale lunii, când sunt foarte foarte obosită și atunci la oboseală am nevoie de dulce”, a explicat Rifai.

Motivul: metabolism lent și retenție de apă

Denise Rifai susține că are o moștenire genetică arabă, ceea ce îi conferă un metabolism mai lent. Din acest motiv, trebuie să fie extrem de atentă la alimentație. Ea evită lactatele și sarea pentru a preveni retenția de lichide, mai ales pe timpul verii. „Noi suntem și femei, evit și produsele lactate pentru că și acestea duc în aceeași zonă de retenție de lichid”, a adăugat ea.

Sportul, un plus pentru tonus

Pe lângă alimentație, moderatoarea face sport atunci când are timp, considerându-l benefic atât fizic, cât și psihic. „Când pot și cum pot fac sport, îmi place și psihic și fizic, ajută și fizic foarte tare, îți mai creează spațiu să mai poți mânca ceva”, a concluzionat Denise Rifai.