Uleiul de bergamotă: beneficii terapeutice și utilizări în îngrijirea personală

Mireasma lui a cucerit parfumeria mondială, aroma lui definește cel mai sofisticat ceai din lume, iar acum știința confirmă ceea ce medicina tradițională știa de secole. Uleiul de bergamotă este unul dintre cele mai valoroase uleiuri esențiale pe care le poți adăuga în rutina ta de îngrijire.

Ce este bergamota și de unde provine?

Bergamota (Citrus bergamia) este un fruct de mărime medie, cu coajă groasă galben-verzuie sau portocalie, cu o aromă florală și citrică inconfundabilă. Pulpa este prea amară pentru consum direct, dar coaja sa este o mină de aur. Aproximativ 80% din producția mondială de bergamotă provine din Calabria, sudul Italiei, unde clima mediteraneană oferă condiții perfecte de creștere. Unii cercetători susțin că planta este nativă din Calabria, alții că a fost adusă din Insulele Canare de Cristofor Columb.

Cum se obține uleiul esențial de bergamotă?

Uleiul esențial se obține prin presarea la rece a cojilor de fructe proaspete, după extragerea sucului. Este un proces mecanic, fără căldură sau solvenți, care păstrează intactă complexitatea aromatică și terapeutică. Pentru un kilogram de ulei esențial sunt necesare aproximativ 250 de kilograme de fructe, ceea ce explică prețul ridicat al uleiului pur de calitate superioară.

Compoziția chimică și compușii activi

Uleiul de bergamotă are o compoziție chimică complexă, dominată de câțiva compuși activi:

• Linalyl acetat – constituentul principal, responsabil pentru aroma floral-dulceagă și proprietățile calmante și anxiolitice.
• Linalool – alcool terpenic cu proprietăți antibacteriene, antiinflamatoare și sedative ușoare, prezent și în lavandă.
• D-limonen – conferă nota citrică proaspătă și contribuie la proprietățile antiinflamatoare și antitumorale.
• Furocumarinele (bergapten și bergamotină) – compuși unici, responsabili pentru efectele benefice asupra pielii și sistemului nervos, dar și pentru fotosensibilizare. De aceea, uleiul fără bergapten (BF) este preferat în cosmetică.

Beneficii pentru sănătatea emoțională

Bergamota strălucește în domeniul sănătății emoționale, având susținere științifică consistentă. Un studiu din 2020 a testat nivelul de anxietate al pacienților înaintea unei intervenții chirurgicale la vezica biliară. Grupul care a inhalat esență de bergamotă a raportat niveluri mai scăzute de anxietate și concentrații reduse de amilază salivară, enzima asociată cu răspunsul la stres. Un alt studiu pe cadre didactice a arătat că expunerea la aroma de bergamotă a redus stresul și a îmbunătățit starea de spirit.

Utilizări în îngrijirea pielii și a părului

Datorită proprietăților antibacteriene și antiinflamatoare, uleiul de bergamotă este eficient în tratarea acneei și a altor afecțiuni ale pielii. De asemenea, poate fi folosit în îngrijirea părului pentru a combate mătreața și a stimula strălucirea. Atenție: datorită furocumarinelor, uleiul poate provoca fotosensibilizare, deci se recomandă evitarea expunerii la soare după aplicare sau utilizarea variantei fără bergapten.

Alte beneficii și utilizări

Uleiul de bergamotă susține sănătatea cardiovasculară, ajutând la reducerea colesterolului și la relaxarea vaselor de sânge. În aromaterapie, este folosit pentru a parfuma spațiul și a induce o stare de calm și echilibru. Este, de asemenea, un ingredient de bază în parfumeria de lux, datorită aromei sale sofisticate.