De ce părinții moderni se simt mai obosiți decât strămoșii lor. Studiu

Părinții din societățile moderne nu dorm mult mai puțin decât generațiile anterioare, dar se simt mai obosiți din cauza presiunilor vieții contemporane și a așteptărilor legate de somn, potrivit unui studiu realizat în Germania și citat de BBC.

Cât dorm părinții, de fapt

Cercetarea arată că mamele aflate la primul copil pierd în medie o oră de somn pe noapte în primele trei luni după naștere, iar tații pierd aproximativ 20 de minute. Pe termen lung însă, diferențele sunt mici: părinții cu copii sub șase ani dorm în jur de șapte ore pe noapte, cu doar 10-14 minute mai puțin decât adulții fără copii.

Percepția somnului, cheia diferenței

Antropologul evoluționist David Samson, de la Universitatea din Toronto, a studiat comunitatea indigenă Hadza din Tanzania și a constatat că membrii acesteia se consideră bine odihniți, deși se trezesc mai des noaptea decât oamenii din societățile industrializate. Helen Ball, director al Durham Infancy and Sleep Centre, explică: „Ideea de a dormi neîntrerupt toată noaptea nu este universală și nici nu a fost întotdeauna prezentă în istoria umanității”.

Specialiștii susțin că strămoșii noștri nu aveau nevoie de un somn profund și continuu pentru activități precum condusul sau programul rigid de lucru specific modernității.

Dormitul alături de copii

În multe culturi tradiționale, mamele împart patul cu bebelușii și îi alăptează noaptea. Antropologul James McKenna, de la Universitatea Notre Dame, spune: „Nu există doar somnul copilului sau somnul mamei. Totul este integrat. Corpul mamei devine habitatul copilului”. Studiile arată că mamele care dorm aproape de copii se trezesc mai des, dar adorm mai repede și sunt mai puțin conștiente de întreruperi, ceea ce reduce senzația de oboseală.

Presiunile moderne cresc oboseala

Cercetătorii cred că diferența de percepție explică de ce părinții din trecut sau din comunitățile tradiționale se simt mai puțin epuizați. Mai puține presiuni sociale, așteptări mai flexibile privind somnul și o abordare naturală a îngrijirii copiilor contribuie la reducerea senzației de oboseală, chiar și atunci când numărul de ore dormite este similar.