Medicii avertizează: apa foarte rece pe caniculă poate provoca șoc termic și probleme cardiovasculare

În zilele de caniculă, tentația de a bea apă cu gheață este mare, însă medicii atrag atenția că această practică nu este întotdeauna sigură. În anumite situații, consumul de lichide foarte reci poate provoca reacții nedorite în organism, mai ales la persoanele cu afecțiuni cardiovasculare sau probleme de tensiune arterială.

Șoc termic și efecte asupra tensiunii

Specialiștii explică faptul că organismul uman reacționează puternic la diferențele bruște de temperatură. „Consumul de apă foarte rece, cu gheață, poate produce un șoc asupra organismului. La persoanele cu hipertensiune sau boli cardiace, acest lucru poate duce la modificări bruște ale tensiunii arteriale”, a explicat medicul dr. Goran Milosavljević, de la Institutul de Medicină de Urgență din Belgrad.

În mod normal, pe timp de caniculă, corpul încearcă să se răcorească prin transpirație și vasodilatație. Dacă în acest context este introdus brusc un lichid foarte rece, organismul primește un semnal de „contrast termic” puternic, ceea ce poate perturba funcționarea sistemului cardiovascular și digestiv.

Riscuri pentru sistemul digestiv și migrene

Medicii avertizează că nu doar temperatura apei contează, ci și modul în care este consumată. Dacă apa foarte rece este băută rapid sau în cantitate mare, pot apărea crampe stomacale, senzație de balonare sau chiar tulburări digestive. În plus, persoanele predispuse la migrene, sinuzită sau probleme gastrice pot resimți dureri de cap intense sau senzații neplăcute cunoscute popular drept „înghețarea creierului”.

Atenție la pacienții cardiaci

Cardiologii atrag atenția că efectele pot fi mai serioase la pacienții cu boli cardiovasculare. „La persoanele cu afecțiuni cardiace, consumul brusc de apă foarte rece sau trecerea rapidă între temperaturi extreme poate declanșa spasme vasculare. La pacienții cu angină pectorală, acest lucru poate duce la scăderea tensiunii și, în cazuri severe, chiar la colaps”, a avertizat cardiologul dr. Snežana Bašić.

Recomandări pentru hidratare corectă

Medicii recomandă o abordare graduală și echilibrată a hidratării în zilele foarte calde:

• Beți apă la temperatura camerei sau ușor răcorită, nu cu gheață.
• Consumați lichide în cantități mici, dar frecvent.
• Evitați băuturile carbogazoase sau cu zahăr, care pot agrava deshidratarea.
• Includeți în alimentație fructe și legume bogate în apă, precum pepenele, castraveții sau roșiile.
• Nu așteptați să apară senzația de sete pentru a bea apă.